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A quoi servent les vitamines et les minéraux ?


Les vitamines C, A, B1, B2, B6, ainsi que le magnésium, le calcium, le fer, le zinc et le chrome, sont les plus indispensables.

Pour se vitaminer les solutions sont nombreuses : tout d’abord, on peut faire appel aux fruits ou à certains légumes, ou encore aux graines germées, aux plantes toniques ou aux produits de la ruche.

Et n'oublions pas la levure maltée et le germe de blé pour les vitamines B.

Pour ce qui est des minéraux, ils sont disponibles dans l’herbe d’orge, la mélasse noire, l’eau de mer et la dolomite.

Mais rien n’empêche, évidement, de faire le plein de vitamines et de minéraux sous forme de compléments nutritionnels.

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Résumé

Les vitamines C, A, B1, B2, B6, ainsi que le magnésium, le calcium, le fer, le zinc et le chrome, sont les plus indispensables.

Pour se vitaminer les solutions sont nombreuses : tout d’abord, on peut faire appel aux fruits ou à certains légumes, ou encore aux graines germées, aux plantes toniques ou aux produits de la ruche.

Et n'oublions pas la levure maltée et le germe de blé pour les vitamines B.

Pour ce qui est des minéraux, ils sont disponibles dans l’herbe d’orge, la mélasse noire, l’eau de mer et la dolomite.

Mais rien n’empêche, évidement, de faire le plein de vitamines et de minéraux sous forme de compléments nutritionnels.

Biographie de Jean-Baptiste Loin, Terra Media

 Jean Baptiste LOIN est un journaliste spécialisé dans la bio et les médecines douces, il a notamment travaillé de nombreuses années pour la presse spécialisée à travers des titres comme Médecine Douce, Médecine Naturelle ou encore La Vie Naturelle. Expert en naturopathie et phytothérapie, il a rédigé de nombreux articles pour le site reponsesbio.com et est aujourd'hui le rédacteur en chef du Mag de Réponses Bio. 

 

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